Kurz gesagt: CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.
CrossFit ist eine Trainingsmethode, die 2001 von Greg Glassman ins Leben gerufen wurde. Er kombinierte funktionelle Übungen mit schweren Gewichten und Sprinteinheiten.
Herkömmliches Fitnesstraining fokusiert sich nur auf Kraft und Ausdauer.
Bei uns kommen keine Maschinen zum Einsatz, die nur isolierte Bewegungen erlauben.
Wir arbeiten mit freien Gewichten, welche uns funktionale und natürliche Bewegungen ermöglichen und alle wichtigen Komponenten der Fitness wie z.B. Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination einbeziehen.
CrossFit verbessert Deine allumfassende Fitness um mehr Leistungsfähigkeit für Deinen Alltag, Beruf und Sport zu haben. Wir legen großen Wert darauf, sich nicht auf eine Disziplin zu spezialisieren, sondern in allen Bereichen aktiv zu sein und somit ganzheitlich besser zu werden.
Sei stark, sei ausdauernd, sei Leistungsfähig – aber vor allem – habe Spaß an dem was Du tust. Denn ohne Spaß bekommst Du keine Kontinuität ins Training, ohne Kontinuität fehlt der Erfolg und die Veränderung.
Neugierig geworden? Dann scheu Dich nicht, Dein erstes Probetraining bei uns zu erleben. Schicke uns dafür einfach eine kurze Mail an hello@crossfit-tape.de